Votre coach certifiée pour
Une alimentation saine et équilibrée
Coaching personnalisé
CHOISISSEZ MARINE A’ TABLE!
Alimentation équilibrée
Afin d’atteindre vos objectifs, je vais vous accompagner et vous conseiller en identifiant vos besoins nutritionnels tout en adaptant votre suivi à votre mode de vie (travail, impératifs, horaires décalées etc.) et à vos habitudes alimentaires (intolérances, allergies, goûts).
Puisque n’oublions pas, la cuisine et l’alimentation doivent rester avant tout un plaisir !
Quelques que soient vos objectifs, je vais vous aider à découvrir, comprendre, assimiler et intégrer des habitudes alimentaires saines, équilibrées et durables. Mon objectif, vous faire acquérir des automatismes dans la réalisation de vos repas au quotidien en incluant tous les groupes alimentaires associés à d’autres acteurs clés de la “Pleine Santé” (équilibre acido-basique, équilibre Index glycémique, compléments alimentaires etc.).
SUIVI Régulier
Grâce à un suivi régulier, profitez d’un soutien motivationnel et de tous mes conseils pour réajuster le plan d’actions si vous avez des questions, une baisse de motivation ou rencontrez des difficultés.
Conseils
nutritionnels
Améliorer votre rapport à la nourriture
Tentez une nouvelle expérience
Commencez à analyser votre rapport à la nourriture en essayant l’une des 10 recettes venant de mon E-BOOK, gratuit pour toute inscription à la newsletter. Une alimentation saine doit également être délicieuse.
Ciblez des problèmes spécifiques
Si vous rencontrez des difficultés à perdre du poids ou que des allergies, des intolérances ou des aversions spécifiques ont compliquées votre rapport à la nourriture, vous avez peut-être besoin d’un coaching individuel & personnalisé.
Coaching
Bien-être
ET SI VOUS PRENIEZ LE TEMPS DE RESPIRER ?
J'utiliserai un coaching personnalisé pour établir avec vous un plan visant un bien-être corporel total. Aborder et exploiter ensemble les 5 facteurs du vivant mis en avant par le Dr Rougier afin d’atteindre la “Pleine Santé”. Ce plan inclue notamment des conseils en alimentation, mais également des exercices de respiration, de méditation, de mouvement afin d’apprendre à gérer votre stress et/ou vos émotions qui peuvent représenter un blocage dans votre perte de poids.